2026年2月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确要求落实学生每天不低于2小时体育活动时间。在中央民族大学附属中学乌当实验学校，这项政策不仅被不折不扣地执行，更被创造性地转化为一套生动可感的育人实践。

“我们学校保证学生每天两小时的体育活动。这个时间的构成由每天一节40分钟的体育课、15分钟的体育微课间、30分钟的大课间活动、每周五还有一次90分钟专业的足球训练组成。”中央民族大学附属中学乌当实验学校体育教师万力告诉记者，三个教学班配置了两名体育教师。

“身上有汗”成为校园常态

走进中央民族大学附属中学乌当实验学校，运动场上随处可见孩子们奔跑跳跃的身影。学校将“健康第一”理念融入育人全环节，构建起“学练赛评”一体化的体育课堂，形成了“日日有运动、月月有赛事、期期有评比”的校园体育新常态。

在课间活动的打造上，学校抓实每节15分钟的微课间，科学划分体育馆、田径场等活动区域，按需投放篮球、跳绳、铁环、沙包等体育器材，让学生各取所爱、尽兴而动。与此同时，建立“分区到人、值守到点、排查到位”的安全守护机制，确保每个课间都充满欢声笑语。

每日30分钟的大课间则更具特色——学校将武术操与传统课间操深度融合，孩子们一招一式虎虎生风，在运动中感受中华传统文化魅力，在集体行动中培养规则意识与团队精神。

“眼里有光”照见成长喜悦

“课间活动的时间增加了，我好开心！”学生胡栩琛的童真话语，道出了孩子们的真实感受。刘懿弦则告诉记者：“现在课间，我们可以选自己想玩的。”自由选择、自主参与，让体育锻炼从“任务”变成了“期待”。

校园足球是该校体育育人的又一亮点。每周五，乌当区足球协会的教练进校开展90分钟系统化、专业化足球训练，热爱足球的孩子在绿茵场上挥汗如雨、乐此不疲。

“学校虽然规模不大，但在健康学校建设方面，除了体育活动之外，还开设了百草园、美育10分钟、图书馆、合唱团等多元载体，让健康的内涵更加丰富。”体育教师万力说道。

以体育人，为成长筑牢根基

2026年全国两会民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏提出“让学生身上有汗、眼里有光”的育人期盼。在中央民族大学附属中学乌当实验学校，这一期盼正化作每日可见的生动场景。

该校未来将持续深耕“健康第一”教育理念，不断优化“2＋15＋30＋90”体育育人举措，完善课程与活动设计，健全校家社协同育人机制，让体育锻炼成为校园常态，以优质体育教育助力学生强体魄、健心智、塑品格，切实落实五育并举要求，培育更多身上有汗、眼里有光的新时代少年。

从政策要求到行动自觉，从时间保障到质量提升，中央民族大学附属中学乌当实验学校用扎实的实践表明：当健康真正成为教育的底色，孩子们的成长便会更加蓬勃、更加明亮。

转自：乌当教育